♡あおママ♡

きんぴら • ゆでたまご • マヨネーズ • すりごま • 牛乳

なす • イカ明太 • オリーブ油 • ニンニクチューブ • 塩コショウ • 醤油 • 黒胡椒

にら • もやし • しめじ • にんにくチューブ • ごま油 • しょうがチューブ • 醤油 • みりん • 鶏ガラスープ • オイスターソース • 酒 • 水溶き片栗粉

ズッキーニ • ニンニク • しょうゆ • オリーブ油 • 塩コショウ

もずく酢 • きゅうり • トマト • 長芋 • すりおろし生姜 • 納豆

筍 • 鶏ガラスープ • オイスターソース • 水 • ごま油 • 黒胡椒、ラー油

レモン汁 • 塩昆布 • 砂糖 • オリーブ油

モウカサメの切り身 • 玉ねぎ • ショウガチューブ • パン粉 • 塩コショウ • マヨネーズ • 卵

レンコン • にんにくチューブ • 削り節 • ごま油 • ポン酢 • 一味唐辛子、鷹の爪など