みずほちやん

しめじ • キュウリ • ポン酢 • オイル • すりごま

ほうれん草 • 玉ねぎ • トマト • しめじ • にんにく • 生姜 • サラダ油 • 水 • 鶏がらスープの素 • カレールー • 牛乳 • 蜂蜜 •

豚肩ロース • 醤油 • チューブ生姜 • 片栗粉 • 人参 • 玉ねぎ • パプリカ • 缶詰パイン • ケチャップ • 砂糖 • 醤油 • 酢 •