ぼくけんどん

米 • 水 • 焼き鳥缶詰 • ごぼう • 人参 • 油揚げ • 白だし • 醤油 • みりん

大根 • 白菜 • キャベツ • しいたけ • 豆苗 • 鶏もも肉 • 塩昆布 • ご飯 • 水 • 本だし • 白だし • ごま油

鶏もも肉 • トマト缶 • ししとう • 生姜にんにく • 玉ねぎ • 人参 • 水 • ヨーグルト • カレー粉コリアンダー • 塩 • ブイヨンスープ • サラダ油 •