あーるにー

ダイエットandタンパク質摂取料理をちょいちょい上げていこうかなと。
分量等まともに計ったことがないので味にばらつきがありますが漢の料理ってことで
濃い味付けが好みなので作る際は基本少なめに。
量はだいたい数食分を想定して作ります