のあころ❛ᴗ❛

ごはん • しらす • あさつき • たまご • 顆粒だし • オイスターソース • 醤油

豚こま、豚バラ、豚肩肉など • 茄子 • だし汁 • 味噌 • ごま油

低脂肪豚の赤身ミンチ or 鶏ミンチ • 木綿豆腐 • 小さめの白菜の葉 • しめじ • ネギのみじん切り、トマトのみじん切り • かつおだし • 醤油、料理酒 • 味噌 • ごま油 • 水溶き片栗粉

合挽きミンチ • お好みのお野菜、きのこ • かつおだし • 醤油 • オイスターソース • 水溶き片栗粉