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ooさだはるoo
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【動脈硬化】粉豆腐のキーマカレー【予防】
粉豆腐
•
玉ねぎ
•
キャベツ
•
カットトマト
•
枝豆
•
バター
•
コンソメキューブ
•
砂糖
•
塩コショウ
•
カレー粉
•
ガラムマサラやターメリック
2人分
2
【ツナとピクルス】のもちもちクレープ
小麦粉
•
牛乳
•
玉子
•
ハチミツ
•
ツナ
•
玉ねぎ
•
塩
•
粗びきコショー
•
マヨネーズ
•
ハチミツ
•
パセリ
•
きゅうりのピクルス
2~3人分
1
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