あいこまる。

ご飯 • 水 • なめこ • 卵 • きざみ海苔 • 白だし • すだち

鶏もも肉 • ごぼう • にんじん • 水煮たけのこ • 板こんにゃく • 干し椎茸 • 干し椎茸の戻し汁 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • だしの素

カボチャ • ナス • オクラ • お酢 • 砂糖 • 塩コショウ • すりおろしニンニク • 炒め油

ししとう • 油 • 塩

ズッキーニ • マヨネーズ • ねりからし • しょうゆ • すりごま • 塩揉み用の塩