♪さーちゃん♪

キャベツ • ツナ • マヨネーズ • めんつゆ • 黒コショウ

ブロッコリー • 塩昆布 • ごま油

にんじん • ほうれん草 • 白菜 • 醤油 • 砂糖 • すりごま

豚バラスライス • 人参 • 大根 • 白菜 • もやし • しめじ、えのきなどきのこ類 • その他お好きな野菜 • 卵 • 創味シャンタン • 水 • 醤油 • ごま油

ささみ • 納豆 • 大葉