mikanごはん

にんじん • お酢 • オリーブオイル • 粒マスタード • 砂糖入れたければ

オリーブオイル or サラダ油 • 白ワインビネガー • メイプルシロップ • 酢 • 塩 • リーフレタス • アボカド • グレープフルーツ • ピンクグレープフルーツ • オレンジ • ビーツ • キャロットラペ •

食パン 8枚切り • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • ハム • スライスチーズ • バター

鶏もも肉 • 塩コショウ • オリーブオイル • バター • にんにく • 玉ねぎ • しめじ • カットトマト • コンソメキューブ • 水 • ローリエ • ピザ用チーズ •

ヨーグルト • 生クリーム • 牛乳 • 砂糖 • みかんの缶詰 • レモン • 粉ゼラチン

トマト • 玉ねぎ • 大葉 • 砂糖 • 酢 • ごま油 • 塩 • 醤油

オートミール • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 塩 • オリーブオイル • メープルシロップ • てんさい糖 • 豆乳 • 有機レーズン