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★sachiご飯☆

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簡単＊ほうれん草のツナ和え＊

ほうれん草 • ツナ缶 • 鰹節 • だしの素 • 醤油 • コショウ
3人分ほど
〜レトルトカレーで簡単スープ〜

レトルトカレー • 水 • 鶏ガラスープの素 • カレー粉 • 卵
2杯分

3
簡単！ペペロンチーノ？なそうめん＊

そうめん • オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪 • ウインナー • 塩胡椒
２人分

2
簡単〜！合挽き肉のカレー♪

合挽肉 • ピーマン • しめじ • 人参 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 水 • ホールトマト缶 • コンソメ • カレールゥ • トマトケチャップ • ウスターソース •
4人分

2
焼おにぎり♪ゴマが香ばしい〜

ご飯お茶碗 • 醤油 • だしの素 • ゴマ油 • すりゴマ • 油
小さいおにぎり２つ分
バナナとミカンのジュース♪

バナナ • ミカンの缶詰め • 牛乳 • 砂糖大さじ１ • 氷
2杯分ほど