クック管理栄養士

うどん • 鶏もも肉 • えのき • しめじ • しいたけ • かまぼこ • 卵 • 水 • 味噌 • みりん • 酒 • 顆粒だし

マカロニ • きゅうり • ロースハム • コーン • マヨネーズ • 柚子胡椒 • 塩

ほうれん草 • いりごま • 醤油 • 砂糖 • 練りごま

絹豆腐 • 合挽きひき肉 • 玉ねぎみじん切り • 生姜 • にんにくみじん切り • 豆板醤 • ごま油 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 甜麺醤 • 鶏ガラスープの素 •

豚肩ロース • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • にんにくすりおろし • 玉ねぎすりおろし • 生姜すりおろし • ネギみじん切り • ごま油