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唐揚げの南蛮漬け

鶏むね肉 • 胡瓜
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おつまみにおにぎりに自家製海苔の佃煮

味付け海苔 • 酒
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肝とピーマンの南蛮漬け

鳥肝 • ピーマン • 酢 • 酒 • 正油 • 味醂 • 砂糖
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ツナマヨ玉子のオープンサンド

パン8枚切り • ツナ缶 • 茹で玉子 • 浅漬け胡瓜
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簡単ドライカレー

冷凍ピラフ • カレーペースト • マスカットカレー • 合挽きミンチ • 水
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枝豆バターしょうゆ

冷凍枝豆 • ガーリックバター
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ニラ玉チヂミ風？

ニラ • 玉子
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ホルモンポン酢

国産ホルモン • 以前載せたナムル
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ツナポテトサラダ

ツナ缶 • じゃがいも中 • マヨネーズ • 塩コショウ
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茹で鳥(蒸し鶏？)

鶏胸肉 • 塩 • ショウガチューブ
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だし巻きしそワカメ入り

玉子L • だし汁 • ふりかけのしそワカメ
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ナムル

もやし • 味付きメンマ • ごま油 • アジシオ
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サラスパ

パスタ • ハム • キュウリ • クリームチーズ • マヨネーズ