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ご飯 • 鳥ささみ缶詰 • 卵黄 • キャベツ • しょう油 • マヨネーズ • 一味or七味

パスタ • アボカド • ゆで卵 • 玉ねぎ • マヨネーズ • めんつゆ • わさび

豚ひき肉 • 玉ねぎ • 椎茸 • にんじん • 刻みネギ • すりおろしにんにく • すりおろししょうが • 砂糖 • まるちゃん正麺のタレ • 醤油 • 酒 • ごま油 •