おはし！

本当に1ヶ月5kg(57→52)痩せた私が伝える、糖質オフ(5g以下)+カロリーオフ(300kcal以下)の美味しいレシピ集です！
糖質オフだけしてれば痩せる、というのは、私の経験上難しくて、やはり同時にある程度のカロリー制限も必要です。その日の運動量に合わせて、一日800-1200kcalに抑えたいものです！
なんだかんだ、お菓子はほんの少量頂いてました笑