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じゃがいも • ミニトマト • 卵 • シーチキン缶 • 長ネギ • バジルの葉 • 塩

ご飯 • さつまいも • ほうれん草 • プロセスチーズ • 牛乳 • 水 • コンソメキューブ • 塩コショウ

ホットケーキミックス • 無塩バター • 牛乳 又は 豆乳 • 板チョコ

薄力粉 • 粉砂糖 • ベーキングパウダー • バター • 卵 • 柚子ペースト

フランスパン • オイルサーディン • 玉ねぎ • パプリカ • 塩