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マクロビオティックの考え方をベースに、ベジごはん、ベジスイーツ、グルテンフリースイーツを作っています。お教室や食事相談もさせていただいてます。
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簡単!甘酒シェイク
甘酒
•
豆乳
•
冷凍ブルーベリー
•
バナナ
2人分
1
マクロビ*ココアマフィン
国産小麦粉
•
ココアパウダー
•
ベーキングパウダー
•
豆乳
•
なたね油
•
てんさい糖
•
塩
8~10個
3
風邪の特効薬!大根シロップ
大根
•
はちみつ
•
空き瓶
1日分