ミドリフグさん

高野豆腐 • 人参 • 小松菜 • だし汁 • 卵

玉ねぎ • 鶏肉 • 卵 • めんつゆ4倍濃縮 • 水 • 砂糖

玉ねぎ • 豚こま • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうが

卵 • 水

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 卵 • しょうゆ • みりん • 酒 • 3倍濃縮めんつゆ • 水 • さとう

鶏胸肉 • マヨネーズ • 砂糖 • 酒 • 塩 • 片栗粉 • なす • 小松菜 • 醤油 • みりん • ナンプラー • 甜麺醤 •

薄力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • 塩 • 牛乳 • バター

ヤーコン • しょうゆ • みりん • ごま油

食パン • ツナ缶 • ヨーグルト • 粉チーズ