なしりか

さけの切り身 • 玉ねぎ • お好みのきのこ • 塩コショウ • ポッカレモン • めんつゆ

ブロッコリー • エリンギ • オリーブオイル • ニンニク • 塩 • クレージーソルト

ほうれん草 • しいたけ • 卵 • 水 • めんつゆ • だしの素 • しょうゆ • 塩