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イケカズ☆

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  • 勝負飯!The ミルクセーキ

    牛乳 • 卵 • 砂糖 • 氷
    • 勝負飯!The 肉巻きおにぎり

      豚薄切り肉 • 白ごはん • 油 • ゴマ • 濃口しょうゆ • みりん • 砂糖 • 料理酒
      • 2人分
    • ロマネスコとほたれのアヒージョ

      にんにく • ロマネスコ • ほたれ • オリーブ油
      • ビーツと鶏レバーの煮付け

        鶏レバー • ビーツ • 料理酒 • しょうが • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 塩
        • ケールの天ぷら

          ケール • 揚げ油 • 小麦粉 • 卵 • 水 • 天つゆ • 塩
          • パープルケールのおつゆ

            パープルケール • 水 • 白だし • しょうゆ • 豆腐 • ねぎ • 塩
            • パープルゴールド肉じゃが

              ささみ • じゃがいも • 人参 • むらさき人参 • 金山寺味噌 • 出汁
              • ケールチップス

                ケール • オリーブオイル • 塩
                • パリパリ大根いなり寿司

                  油揚げ • だし汁 • 砂糖 • みりん • 濃口しょうゆ • 薄口しょうゆ • 料理酒 • 白飯 • 大根 • すし酢 • しその葉
                  • 10個分
                • ニンニンジャー 赤ニンジャー お弁当

                  かにかまぼこ • 味付のり • ごはん • 厚焼き卵 • サイコロステーキ • りんご • ブロッコリー
                  • 1人分

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