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まよねこちゃん

まよねこちゃん

@cook_40261079
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タンパク質メインのダイエット飯。
小麦粉を使わないグルテンフリー飯。
5工程までのずぼら飯。

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    ガレット(塩)

    そば粉 • 卵 • 豆乳 • 塩
    • 5枚分
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    ごま油のアヒージョ

    野菜 • タコ • こんぶ茶 • にんにく • ごま油

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