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くみ⋈
@cook_40265782
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つくれぽ (7)
スーパースムージー☆
キウイ
•
豆乳
•
マヌカハニー
•
チアシード
•
水
2人分
簡単茶碗蒸し@ストウブ 鳥ハム茶碗蒸し
卵
•
白だし
•
水
•
鳥ハム
•
カニカマ
•
椎茸
•
サヤインゲン
2人分
3
チアシードポン酢ドレッシング
チアシード
•
水
•
ポン酢
2人分
あまり野菜で本格ミートソース@ストウブ
牛挽肉
•
人参
•
玉ねぎ
•
セロリ
•
ピーマン
•
椎茸
•
マッシュルーム
•
にんにく
•
トマト缶
•
赤ワイン
•
ローリエ
•
固形コンソメ
•
4~5人
セロリと人参浅漬け
セロリ
•
人参
•
味覇
•
胡麻油
•
塩
2人分
1
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