ぶんころチキン

ズッキーニ • 玉ねぎ • にんにく • パプリカ黄、オレンジ • ローリエ • オリーブオイル • ホールトマト缶 • ケチャップ • ソース • お好みで おろしニンニク • パルミジャーノチーズ • バジル

残りご飯 • オリーブオイル • 塩 • ターメリック • クミン • ケッパー • 生クルミ • レッドペッパー

水菜 • アボカド • トマト • クリームチーズ • クルトン

鶏むね肉 • パイン • マジックソルト • パセリ • 片栗粉