＊海翔＊

キャベツ • ツナ • たまねぎ • 水 • 牛乳 • コンソメキューブ • 味噌

そうめん • 納豆 • 温泉玉子 • 揚玉 • めんつゆ

大根 • ネギ • ほうれん草 • もやし • 豆腐 • さといも • 水 • 醤油 • みりん • 砂糖 • みそ

ほうれん草ソテー • 小麦粉 • 牛乳 • パン粉

ほうれん草 • にんじん • ベーコン