しまちゅうちゅう

ブロッコリー • 水菜 • 三つ葉 • ツナ • 塩昆布 • 塩コショウ • ポン酢 • ガーリック入りブラックペッパー

にんにく • しょうが • 鶏手羽 • にんじん • 玉ねぎ • じゃがいも • パプリカ • 茄子 • エリンギ • 小松菜 • SBカレー粉 • 小麦粉 •

牛乳 • 玉ねぎ • 小麦粉 • 味噌 • 鶏肉 • 茄子 • 小葱 • 塩コショウ • 砂糖

ホールトマト缶 • たまねぎ • 鶏肉 • 赤ワイン • 塩 • ブラックペッパー • 砂糖 • ニンニク • バジル

蟹 • 玉ねぎ • しめじorえのき • ケチャップ • 生クリーム • にんにく • 塩こしょう • コンソメ • バター • 牛乳