モランブラン

長ねぎ • にんにく • ごま油 • サラダ油 • 干し椎茸 • 豆板醤 • サバ缶 • 生姜チューブ • 塩コショウ

新じゃが • 小麦粉 • 塩コショウ • オリーブオイル • 顆粒コンソメ • 砂糖 • 青のり