Sawati

大根 • 人参 • 玉葱 • 白菜 • 長ネギ • ハム • 春雨 • 水 • 鶏がらスープの素 • しょうゆ • 酒 • みりん •

卵 • キャベツ • 生おから • スライスチーズ • 薄切り豚肉 • マヨネーズ • 青のり

ほうれん草 • ヨーグルト • 水 • はちみつ • 氷 • バナナ

牛乳 • 黒すりごま • きなこ • はちみつ

豚バラ肉 • 厚揚げ • 塩 • 胡椒 • 柚子胡椒

油揚げ • ピザ用ソース • ピザ用チーズ • たまねぎ • サラミ

高野豆腐 • 冷凍オクラ • 麺つゆ • 水 • 鰹節

小松菜 • ツナ缶 • ちりめんじゃこ • 練りゴマ • 味噌 • メープルシロップ • すし酢 • すり胡麻

アボカド • レモン汁 • 鮭フレーク • 白ごま • ご飯 • 塩 • レモン汁 • オリーブオイル • サニーレタス

ご飯 • ミートボール • 卵 • ミックスベジタブル • バター • 粉チーズ • ドライパセリ • ブラックペッパー

もずく • しらす • 冷凍コーン • プチトマト • きゅうり • ポン酢しょうゆ