＊エル君＊

たまご • 白だし • 水

強力粉 • 砂糖 • 塩 • ドライイースト • 牛乳 • 溶き卵 • バター

豆乳 • 水 • にんにくチューブ • ベーコン • コンソメ • 生七味 • 七味唐辛子

ナン • ケチャップ • ポテトサラダ • チーズ • ベーコン

ソイプロテイン • ミロ • 豆乳

卵 • 水 • 白だし • 椎茸 • かまぼこ • 茹でササミ • 枝豆 きぬさや ほうれん草 小松菜など

パスタ • 塩 パスタ茹でる用 • オリーブオイル • ニンニクチューブ • ベーコン • 豆乳 • 生七味 • コンソメ • 七味唐辛子