こごろー自炊飯

玉ねぎ • にんじん • ブロッコリー • レンコン • オクラ • 鶏胸肉ミンチ • 刻んだカレー粉 • 水 • オリーブオイル

芋 • じゃがいも

生おから • 牛乳 • ホットケーキミックス • くだいたアーモンド