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薄揚げ • ピザソース • ツナ缶　油は切ります。 • 茹で卵　スライス • ブロッコリー　適度な大きさで • チーズ　とろけるチーズ • マヨネーズ

水菜 • ツナ缶 • トマト • シソ • 青唐辛子 • チューブニンニク • 白だし • アンチョビ • パスタ • オリーブオイル 塩 黒胡椒