レシピはあくまで自分用のデータベースとして公開中。(=単なるメモ)
ダイエットのため「タンパク質(P)・脂質(F)・糖質(C)」の量を管理しながら自炊。食材や調理法、味付けの幅を広げたいので、クックパッドを使用しています。
レシピの基本は「高タンパク・低脂質」
PFCの計算を簡単にした分量なので、見た目が良くないレシピや、ボリュームが多すぎる等のレシピもあるかも。
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