とん2014

レシピはあくまで自分用のデータベースとして公開中。(＝単なるメモ)

ダイエットのため「タンパク質(P)・脂質(F)・糖質(C)」の量を管理しながら自炊。
食材や調理法、味付けの幅を広げたいので、クックパッドを使用しています。

レシピの基本は「高タンパク・低脂質」

PFCの計算を簡単にした分量なので、
見た目が良くないレシピや、ボリュームが多すぎる等のレシピもあるかも。