チンタコ

豚ロース薄切り • トマト • 人参など巻きたい野菜 • 酒 • コンソメ粒状 • 塩コショウ • パセリ • オリーブオイル

鳥むね肉 • トマト • レタス • 玉ねぎ • お好きな野菜 • 鶏がらスープの元 • 豆乳 • 大葉

オクラ • キャベツ • お好みのふりかけ • マヨネーズ • お醤油 • 焼き海苔