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ねぎとズッキーニのだし汁

ねぎ • ズッキーニ • 卵 • 水 • 白だし
野菜とアボカドチーズのディップ

なす • ピーマン • ジャガイモ • アボカド • プロセスチーズ • マヨネーズ
一人分
真だらと野菜のあんかけ＊塩レモンをいれて

真だら • 玉ねぎ • ピーマン • なす • 塩レモン • 醤油 • だし • みりん • お酢 • お水 • オリーブオイル • ごま油 •
1人分

2
真だらの塩レモンムニエル

真だら • キャベツ • まいたけ • ピーマン • 塩レモン • オリーブオイル
1人分

1
アボカドトマトのスープパスタ

パスタ • 水 • スキムミルク • コンソメキューブ • バター • 卵 • トマト • アボカド • キャベツ
2人分