きょうこあひる

豚ミンチ • むき海老 • 貝柱ほぐし缶詰 • 長葱 • 生姜 • しょうゆ • 砂糖 • しゅうまいの皮

きゅうり • 玉ねぎ • トマト • ピーマン • パセリみじん切り • オリーブオイル • マジックソルト • レモン汁

ほうれん草 • ズッキーニ • バター • 小麦粉 • 牛乳 • 粉チーズ • 茅野屋野菜だし