とりとりとり☆

糖質ゼロ麺の平麺 • お好みのカット野菜のパック • コンソメスープか鶏がらスープのもと • 生姜のパウダーやチューブ • 醤油 • 日本酒 • 塩コショウ

油分になるもの • 卵 • プロテインパウダー • 純ココア