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コンブチャゼラチン

コンブチャ • ゼラチン
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豚肉とニンニクをめんつゆかけてチン

にんにく • 豚肉
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レンチンでニンニク

にんにく
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ダブルチーズ

チーズ
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チーズせんべい

煮干し • チーズ
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ズボラ茶碗蒸しっぽいもの

卵 • 水 • 醤油や出汁
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レンジでローストビーフあれこれ

牛肉 • 塩 • おろしにんにく • 醤油
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ズボラ･カレー

ルウ • 水
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ズボラ・シチュー

ルー • 水 • 牛乳 • 牛乳が無い場合はヨーグルトや水でもOK
- 1人分
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ナスをレンチン

なす
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レンジ・鶏肉色々

鶏肉
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レンジ･あさり蒸し

あさり
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レンジ・薄揚げピザ

薄揚げ • チーズ • オリーブオイル • 塩
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白菜漬け

白菜 • 塩 • 昆布 • 一味
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レンジ・とうもろこし

とうもろこし