しずくママ☆

スペアリブ • 生姜 • ネギの青い部分 • 紹興酒 • 水 • ナツメ • 白きくらげ • 蓮根 • にんじん • 白菜 • クコの実 • 塩 •

紫キャベツ • 玉ねぎ • ツナ • お酢 • 塩 • 粗挽き塩コショー • オリーブオイル • 砂糖 • レモン汁

チキンカツ • 唐揚げ • ポテナゲ • お米 • バナナサンド • ブロッコリー • ミニトマト • 枝豆 • キュウリ

インゲン • 塩 • 油 • にんにく • 鶏ガラの素 • 塩

スペアリブ • ローレル • 塩 • 鶏ガラの素 • 油 • 砂糖 • 黒酢 • 醤油 • 味の素 • ニンニク