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薬膳スペアリブスープ
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薬膳スペアリブスープ-レシピのメイン写真

薬膳スペアリブスープ

しずくママ☆
しずくママ☆ @cook_40299420

寒くなってきて冷え性がひどくなってきたので、北京生まれの母に漢方のスープを教えて頂きました。身体が温まるのをとても実感できますよ。冷え性じゃなくても冬の乾燥の時期におすすめのスープです。

寒くなってきて冷え性がひどくなってきたので、北京生まれの母に漢方のスープを教えて頂きました。身体が温まるのをとても実感できますよ。冷え性じゃなくても冬の乾燥の時期におすすめのスープです。

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薬膳スペアリブスープ

しずくママ☆
しずくママ☆ @cook_40299420

寒くなってきて冷え性がひどくなってきたので、北京生まれの母に漢方のスープを教えて頂きました。身体が温まるのをとても実感できますよ。冷え性じゃなくても冬の乾燥の時期におすすめのスープです。

寒くなってきて冷え性がひどくなってきたので、北京生まれの母に漢方のスープを教えて頂きました。身体が温まるのをとても実感できますよ。冷え性じゃなくても冬の乾燥の時期におすすめのスープです。

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材料

3人分
  • スペアリブ 約600g
  • 生姜(薄切り) 3枚
  • ネギの青い部分 3本
  • 紹興酒 大さじ1.5
  • 水 お鍋いっぱい
  • ナツメ 5個
  • 白きくらげ(乾燥) 片手分
  • 蓮根 好きなだけ
  • にんじん 好きなだけ
  • 白菜 好きなだけ
  • クコの実 7〜個
  • 塩 適量
  • 鶏ガラの素(youki) 大さじ4?お好みで
  • 味の素 5振り
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作り方

  1. 1

    白きくらげは水で戻し、いじづきは捨てる。食べやすくちぎる。

  2. 2

    鍋に水、紹興酒、スペアリブ、生姜、ネギを入れて火にかける。

  3. 3

    沸騰したらアクを取り除く。

  4. 4

    ナツメ、蓮根、にんじん、白菜を加え、弱火で1時間以上煮込む。

    • 薬膳スペアリブスープ作り方4写真
  5. 5

    スペアリブが柔らかくなったら白きくらげ入れて少し煮る。最後にクコの実を加え調味料で味を調える。

コツ・ポイント

スペアリブの臭みが気になる方は最初に5分ほど下茹でしたお湯を捨ててから煮込むと臭みがなくなるそうです。
私は面倒臭がりなのでやってないですが🤣
野菜は好きな野菜を入れて下さいね🎵
今回は蓮根にしました!大根や白菜だけでも🙆‍♀️

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しずくママ☆
しずくママ☆ @cook_40299420
2025/11/25 07:26に公開

このレシピのキーワード

スープ スペアリブ ねぎ 白菜 にんじん れんこん 白きくらげ なつめ しょうが

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