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WAKI【445】
@Waki_445_Lycoris
岡山
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はじめまして!料理に目覚めたダイエッターです。簡単料理を載せていきます!自炊生活2年目。よろしくお願いします。
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レシピ (22)
つくれぽ (9)
WAKI【445】
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ちょっと辛口、鶏肉カレー
カレールー
•
グリーンピース
•
鶏もも肉
•
にんじん
•
水
•
オリーブオイル
•
じゃがいも
2人分
WAKI【445】
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カニカマれんこんサラダ
カニカマ
•
れんこん
•
レタス
•
マヨネーズ
•
ケチャップ
WAKI【445】
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【筋肉飯】焼き鳥、串に刺さない
鶏もも肉
•
焼き鳥のタレ
•
塩胡椒
•
ごま油
2人分
WAKI【445】
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生ハムサラダ
キャベツ
•
生ハム
•
オリーブオイル
•
味塩
2人分
WAKI【445】
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かに玉と炊き込みご飯
ご飯
•
炊き込みご飯の素
•
かに玉の素
•
あんかけに使う片栗粉
•
醤油
•
ごま油
•
胡椒
•
ごま油
•
味覇
•
グリーンピース
•
素がない時の具
1人分
WAKI【445】
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バイエルンのブラックカレー
ブラックカレールー
•
ジャガイモ
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
水
•
ウスターソース
•
アルトバイエルン
2人分
WAKI【445】
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ダイエット応援!納豆サラダポン酢風味
納豆
•
カット野菜
•
ポン酢
WAKI【445】
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シンプルTKO(オートミールダイエット)
オートミール
•
水
•
ごま油
•
しょうゆ
•
刻みネギ
•
卵
WAKI【445】
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とろとろチーズオムレツ
油
•
溶き卵
•
スライスチーズ
•
味塩胡椒
1人分
WAKI【445】
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ぺぺロンチーノガーリックライス
ペペロンチーノの素
•
ご飯
WAKI【445】
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トマトとレタスのサラダ
レタス
•
トマト
•
ドレッシング
WAKI【445】
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きのことベーコンのペペロンチーノ
パスタ
•
ニンニク
•
ベーコン
•
しめじ
•
鷹の爪
•
茹で汁
•
オリーブオイル
1人分
WAKI【445】
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美味しいフライドポテト☆
じゃがいも
•
塩
•
油
1人分
WAKI【445】
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炊き込み焼きおにぎり
お米
•
醤油
•
油
•
めんつゆ
WAKI【445】
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ラー油!キムチ!卵かけご飯
ご飯
•
卵
•
キムチ
•
ラー油
•
めんつゆ
WAKI【445】
後で利用できるように、このレシピを保存します。
美味しい天津飯
たまご
•
ご飯
•
かに玉の素
WAKI【445】
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ダイエットに!タンパク質!とりねぎたまご
ネギ
•
たまご
•
塩
•
鶏胸肉
•
胡椒
WAKI【445】
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グリーンピースとコーンの炊き込みご飯!
お米
•
ミックスベジタブル
•
めんつゆ
•
ツナ缶
WAKI【445】
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パリパリサラダ麺
レタス
•
サラダ麺
•
胡麻ドレッシング
•
カニカマ
1人分
WAKI【445】
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オクラもずく酢
オクラ
•
もずく酢
•
めんつゆ
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