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ぴよこ。です( •8• ) 自分用にメモ残し!! 基本冷凍ものを使用する簡単1人用。料理下手な20代OLズボラ飯...。つくれぽ等ありがとうございます!!

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簡単フレークのヨーグルト蜂蜜がけ

プレーンフレーク • プレーンヨーグルト • 蜂蜜
- 1人分
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パンの耳で揚げパン

パンの耳 • 油 • 砂糖
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簡単納豆ツナパスタ

パスタ • 納豆 • ツナ缶 • マヨネーズ • 醤油 • 塩
- 1人分
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簡単にんにく炒飯

ごはん • 刻みニンニク • ネギ • 卵 • 塩 • 胡椒 • 醤油
- 1人分
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ボロニアソーセージでハムカツ風

ボロニアソーセージ • 卵 • 小麦粉 • 水 • パン粉 • 油
- 1人分
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冷凍つくねときのこのポトフ

冷凍つくね • 玉ねぎ • しめじ • エレンギ • コンソメ • 塩 • 粗挽きブラックペッパー • 水 • 油
- 1人分(2〜3日分)
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ベーコンときのこのマヨネーズ炒め

ベーコン • しめじ • エレンギ • マイタケ • マヨネーズ • 醤油 • 塩 • こしょう
- 1人分
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冷凍手羽元の旨辛炒め

手羽元 • しめじ • エレンギ • たまねぎ • 長ネギ • 豆板醤 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • にんにくチューブ • しょうがチューブ •
- 1人分
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冷凍肉だんごの甘だれ炒め

冷凍肉だんご • たまねぎ • 醤油 • 砂糖 • みりん • 油
- 1人分