umamaちゃん

@cook_40318205

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今日の野球弁当

米 • カニカマ入り卵焼き • 焼肉 • ほうれん草胡麻和え • ウィンナー • 梅干し • ちくわ胡瓜
肉詰めじゃない肉ピー

ひき肉 • ピーマン • 椎茸 • 生姜 • ニンニク • 塩コショウ • 醤油、胡麻油 • 片栗粉
和風きのこパスタ

きのこ • ウィンナー • パスタ • 粉末だし • 茹で汁
2人分

3
にんじん消費★ツナと人参で簡単

にんじん • ツナ缶 • かんたん酢 • 塩コショウ
1
ささっとおつまみ★ご飯にもよく合う

ひき肉 • もやし • ニラ • 豆板醤 • オイスターソース • 濃口醤油 • 酒 • 塩コショウ
1
栄養たっぷり大根の葉　ふりかけ

大根の葉っぱ • ごま油 • 鰹節 • 胡麻 • 粉末だし • 酒 • 醤油 • 砂糖
2
まきまきー冷凍用

冷凍インゲン • 人参 • ロース • 粉 • タレ
冷凍庫のでちゃちゃっとガーリック海老

海老 • アスパラ • オリーブオイル • ニンニクチューブ • マジックソルト
簡単鶏チャーシュー

ポン酢、水 • 長ネギ • 生姜チューブ • ニンニクチューブ • 鶏胸肉
簡単しっとりサラダチキン

胸肉 • ハーブソルト • 片栗粉
簡単★ねぎ塩ダレ

ねぎ • ごま油 • 薄口醤油 • 鶏ガラの素 • いりごま • レモン汁
1
豆腐麺でダイエットpart2

豆腐麺 • ネギだれ • サラダチキン • ゆで卵 • 海藻 • 麺つゆ
1人分
ズボラ母ちゃん★カラフル丼

玉ねぎピーマン人参 • ひき肉 • オイスターソース • 醤油 • カレーパウダー
ペロリ★イカのマリネ

いか • オリーブオイル • かんたん酢 • にんにくチューブ • レモン汁 • 塩コショウ
簡単★冷凍アサリの卵とじ

あさり • 三つ葉 • 卵 • 麺つゆと水 • 酒
ズボラ母ちゃん★サバ缶きゅうり

きゅうり • サバ缶 • 塩
ズボラ母ちゃん★生ハムで簡単おつまみ

生ハム • ニンニクチューブ • レモン汁 • オリーブオイル • ブラックペッパー
2
ズボラ母ちゃん★豆腐麺で簡単ダイエット

豆腐麺 • 茹でささみ • キムチ • わけぎ • 胡麻 • 麺つゆ • ラー油
1人分
ズボラ母ちゃんの★簡単茹でささみ

ささみ • 塩麹
簡単こんにゃく

蒟蒻 • ごま油 • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖 • 粉末ダシ