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かほち

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  • 人参とピーマンのピリ辛和え

    人参 • ピーマン • 糸切り唐辛子 • オイルドレッシング
    • 2~4人分
  • オートミール米粉スコーン

    オートミール • 米粉 • 生卵M
    • 1人分
  • 蒸し鶏とアボカドのマリネ

    鶏 • アボカド • 塩麹 • 酢
    • 1人分
  • むね肉のトマト煮 糖質オフ 炊飯器

    鶏むね肉 • トマト缶 • えのきたけ • 酒 • コンソメ • 塩こしょう
    • 4人分
    • 2
  • 簡単☆糖質オフ☆ブッコロリーと納豆

    ブロッコリー • 納豆 • シーチキン • マヨネーズ
    • 1人前

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