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かほち
@cook_40342535
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人参とピーマンのピリ辛和え
人参
•
ピーマン
•
糸切り唐辛子
•
オイルドレッシング
2~4人分
オートミール米粉スコーン
オートミール
•
米粉
•
生卵M
1人分
蒸し鶏とアボカドのマリネ
鶏
•
アボカド
•
塩麹
•
酢
1人分
むね肉のトマト煮 糖質オフ 炊飯器
鶏むね肉
•
トマト缶
•
えのきたけ
•
酒
•
コンソメ
•
塩こしょう
4人分
2
簡単☆糖質オフ☆ブッコロリーと納豆
ブロッコリー
•
納豆
•
シーチキン
•
マヨネーズ
1人前
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