アオ黒

有頭海老 • オイルサーディン • ペンネ • マッシュルーム • パプリカ • ブロッコリー • ソーセージ • プチトマト • オリーブオイル • にんにくチューブも可 • 唐辛子　輪切りでもそのままでも • 塩 •

生食用有頭海老 • アボカド • きゅうり • サニーレタス • しそ • 卵黄 • いりごま • 醤油 • ごま油 • にんにくチューブ • 塩 • レモン汁

生食用有頭海老 • ニラ • 冷凍肉団子 • 玉ねぎ • にんにく • 生姜 • 小麦粉 • 餃子の皮 • 塩 • 油 • ごま油 • 白ワイン •