まいちゃ。

マカロニ • 卵 • ブロッコリー • ツナ • コンソメキューブ • マヨネーズ • イタリアンドレッシング • すりごまorアマニ粉末 • 塩

もやし • ニラ • 卵 • マヨネーズ • 醤油 • オイスターソース • にんにく、生姜、塩胡椒、ごま油 • あれば椎茸追加

Orzo • マッシュルーム • バター • ホイップクリーム • シャロット • にんにく • パーメジャンチーズ • プロテイン、Bok choy、出汁 • 一味、塩、胡椒、バジル

マカロニ • 卵 • コンソメ • お酢 • サラダ油 • きゅうり • ハム • マヨネーズ • 塩胡椒 • にんじん追加