あおちゃん

豚肉バラ肉 • 青ねぎ • 生姜 • 酒 • 水 • 砂糖 • 醤油 • みりん

HM • おからパウダー • 牛乳 • 卵 • グラニュー糖 • 揚げ油

鶏ガラスープの素 • 砂糖 • 酢しょうゆごま油 • お好みでおろしにんにく

手羽元 • しょうが • ニンニク • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 酒 • お水 • ゆでたまご卵

ほうれん草 • ベーコン • 塩胡椒 • オリーブ油

お好きな味噌 • グラニュー糖 • お酒 • ゆず

牛すき焼き用 • 糸こんにゃく又しらたき • 焼き豆腐 • えのき茸 • 白菜 • 太葱 • 卵 • さとう • しょうゆ • 牛脂

納豆 • 卵 • 醤油こうじ • ご飯

豚肉薄切り • 薄力粉 • おからパウダー • 卵 • 水 • キャベツ • 天かす • 紅しょうが • あみえび • サラダ油 • お好み焼きソース • 青のり •