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鱈 • 塩 • こしょう • 薄力粉 • オリーブオイル • バター • にんにく • 醤油 • 酒 • みりん • レモン • パセリや大葉

中〜大トマト • 玉ねぎ • にんにく • 肉 • カレー粉 • 塩 • 砂糖 • 水 • サラダ油orバター

ゆで卵 • さやえんどう • レタスなど • 赤玉ねぎなど • オリーブオイル • レモン汁 • マスタード • 塩 • こしょう

玉ねぎ • オクラ • カレー粉 • 醤油 • みりん • オリーブオイルorサラダ油 • お好みでコショウ

卵 • 刻んだ長ネギ • ほんだし • めんつゆ • 水

ズッキーニ • オリーブオイル • 塩胡椒 • アンチョビ • シーチキン • パルミジャーノレッジャーノ • ミニトマト • パセリ