ベッコリ

鶏の手羽元 • 好きな野菜 • ケチャップ • 中濃ソースやどろソースなど粘度のあるソース • 醤油 • カレー粉 • オイスターソース • ニンニク • 生姜 • はちみつ • ナツメグ • 塩 •

スパゲティ • 冷凍ほうれん草 • しらす • にんにく • 創味のつゆ • オリーブオイル • 粗挽き黒胡椒