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りーこ☻
@cook_40371178
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☆ヘルシーで時短なスイーツ系レシピ ☆レンチンのみ ☆オートミールやおからパウダーレシピ 誰でも作れるレシピを自己満ですが載せてます(*・ᴗ・*)و!
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つくれぽ (12)
りーこ☻
後で利用できるように、このレシピを保存します。
余った鶏皮で☆炊飯器でもつ煮風
鶏皮
•
木綿豆腐
•
大根
•
人参
•
こんにゃく
•
ごぼう
•
生姜
•
酒
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みりん
•
甜菜糖
•
めんつゆ
•
味噌
4人分
りーこ☻
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ZENBヌードルで納豆キムチパスタ
納豆
•
好きなきのこ
•
玉ねぎ
•
ごま油
•
めんつゆ
•
キムチ
•
ZENBヌードル orお好きなパスタ
1人分
りーこ☻
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ZENBヌードルでヘルシークリームパスタ
ZENBヌードル
•
えのき
•
絹ごし豆腐
•
カッテージチーズ
•
白だし
•
醤油
•
わさび
•
レモン汁
1人分
りーこ☻
後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉と豆腐でチーズナン (甘い系も
米粉
•
おからパウダー
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サイリウム
•
ラカント
•
粉チーズ
•
塩
•
絹ごし豆腐
•
水
•
ベーキングパウダー
りーこ☻
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミールで作るフォンダンチョコケーキ
バナナ
•
オートミール 粉末
•
ラカント
•
お好きなホエイプロテイン
•
ココアパウダー
•
コーヒー粉末
•
水 or 豆乳
•
プレーン無糖ヨーグルト
•
塩
•
バニラエッセンス
•
ベーキングパウダー
1ひと人分