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料理男子部🍻

料理男子部🍻

@cook_40376540
東京
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お酒が大好き🍺おつまみメイン🍶男の小皿料理🥗自粛期間中に料理男子に目覚める。

料理は発見と感動の連続🥺
アンチエイジングを意識してバランスの良いヘルシーな食事をもっとうに日々メニューを決めています🧑‍🍳

料理男子部は部員いません笑(募集中)
その為日々の品数は少ないですが毎日料理継続中🥘

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ぼっち.ざ.くっく🥘赤マムシ武田

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    玉ねぎとオクラとしめじの無水カレー🍛

    玉ねぎ • オクラ • しめじ • ニンジン • 鶏もも肉 • ニンニク • バター • 塩 • お好みのカレールー • ウスターソース • ブラックペッパー
    • 3人分
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    ナスとオクラとナメコの味噌汁

    水 • ナス • オクラ • ナメコ • 味噌 • お好みのだしの素
    • 2人分
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    ZUBAAAN!横浜家系【家系ラーメン】

    ZUBAAAN • 焼豚 • 煮卵 • 海苔 • 青ネギ • その他具材
    • 1人分
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    筍とトマトとしめじのふわ卵コンソメ味噌汁

    タケノコ水煮 • トマト • しめじ • 卵 • 水 • コンソメ • 味噌
    • 2人分
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    行列のできる店のラーメン横浜家系

    行列のできる店のラーメン横浜家系 • 味卵 • 小ネギ • その他具材
    • 1人分
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    レンチン簡単♪ピーマンのチーズ肉巻き

    豚バラ肉 • ピーマン • ミニトマト • ピザ用チーズ • お好きな焼き肉のタレ • 塩胡椒 • 炒りごま
    • 1人分(何個でも食べれてしまいます笑)
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    話題の【無限納豆キャベツ】アレンジ

    お好みの納豆 • 千切りキャベツ切るなら41玉位 • 麺つゆ • 卵黄 • 刻みネギ • ごま油 • 刻み海苔
    • 1人分
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    超簡単★鯖缶と舞茸のカレー蕎麦orうどん

    水 • 和風顆粒だし • 麺つゆ • 鯖水煮缶 • お好きなレトルトカレー • 舞茸 • お好みの蕎麦orうどん • 水溶き片栗粉 • 薬味ネギ
    • 1人分
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    信州特産?バナナコショウ辛タレ

    バナナコショウ • 醤油 • 酢 • 砂糖 • すりごま • 胡麻油 • チューブニンニク
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      酒飲みが認める簡単鯖缶と玉ねぎおつまみ

      鯖味噌缶 • 玉ねぎ • ニンニク • 青ネギ • 炒りゴマ • オリーブオイル
      • 1人分
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      蕎麦とブロッコリースプラウトのもろみ和え

      蕎麦 • みょうが • ブロッコリースーパースプラウト • 白炒り胡麻 • もろみ味噌 • 蕎麦つゆ • 胡麻油
      • 1人分
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      蟹カマブロッコリースプラウトおかかマヨ和

      玉葱 • カニカマ • ブロッコリースーパースプラウト • マヨネーズ • 醤油 • 白炒り胡麻 • 鰹節 • ブラックペッパー
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        トマトセロリブロッコリースプラウトサラダ

        トマト • セロリ • ブロッコリースーパースプラウト • オリーブオイル • 粒マスタード • 酢 • 塩胡椒
        • 1人分
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        アレンジ絶品肉じゃがレトルトカレー♩

        お好みのレトルトカレー • 肉じゃが
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          大根牛蒡ブロッコリースプラウトマヨサラダ

          ゴボウ • 大根 • ハム • ブロッコリースーパースプラウト • 白胡麻 • マヨネーズ • 粒マスタード • 醤油
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            長ネギと玉葱の塩昆布炒め

            長ネギ • 玉葱 • 小葱 • 塩昆布 • 麺つゆ • 白胡麻
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              鶏肉とリンゴのハチミツ醤油ホイル焼き

              鶏もも肉 • リンゴ • 塩胡椒 • 乾燥パセリ • 醤油 • 酒 • ハチミツ
              • 1人分
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              サンマのポン酢&豆板醤あんかけ

              さんま • 塩胡椒 • 片栗粉 • 白髪葱 • 小葱 • 水 • 昆布ポン酢 • ほんだし • 砂糖 • 豆板醤 • 水溶き片栗粉
              • 1人分
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              玉葱大根ブロッコリースプラウト塩昆布和え

              玉葱 • 塩 • 大根 • ブロッコリースーパースプラウト • 塩昆布 • 胡麻油 • ちりめんじゃこ • 白炒り胡麻
              • 2人分

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