ルフィめぐみ

白菜 • 塩 • 米粉 • 水 • スリゴマ • にんにく • しょうがまたはしょうがパウダー • 味噌 • 魚醤油 • 昆布茶または菌ちゃんげんきっこ • りんごすり下ろし • 玉ねぎすり下ろし •

にんにく • 玉ねぎ • 肉 • 油 • きのこ • あさり • シーフード • 米 • コンソメスープ • 塩 • ジャガイモ