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西新井の侍

一人暮らしの男飯を載せていきます！自炊はしたいけど面倒くさいという方参考にしてみてください！

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鯛の漬け丼

鯛 • 醤油 • みりん • 酒 • 卵
- 2人分
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鶏肉のネギ塩ダレがけ

鳥もも肉 • ネギ
- 1人分
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鶏肉ごろごろチャーハン

鶏胸肉 • ご飯 • ネギ • 卵
- 1人分
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ボリューミー！ネギ塩鳥を乗せたチャーハン

ご飯 • ネギ • 卵
- 1人分
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やわらか鶏胸肉のステーキ

胸肉 • 塩胡椒 • 玉ねぎ • 醤油 • みりん • 生姜 • ニンニク
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ニンニク香る鶏皮ライス

鶏皮 • 玉ねぎ • ご飯 • ニンニクチューブ • 塩胡椒 • 卵
- 1人分
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極アツステーキ

ステーキ肉 • 塩胡椒
- 1人分
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胸肉の酒蒸し

鶏胸肉 • 塩胡椒 • ニンニク • 酒
- 人分1人分
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焼きチキンカツ

胸肉 • 塩胡椒 • 小麦粉 • 卵 • 油 • パン粉
- 1人分
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かんたん！あったか鍋

鶏肉 • 白菜 • 豆腐 • こなべっち • 水
- 1人分
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鬼滅の親子丼！

もも肉 • 塩胡椒 • 水 • 卵 • 麺つゆ
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簡単！チキンナゲット

胸肉 • 卵 • 塩胡椒 • 酒 • 小麦粉 • 片栗粉 • マヨネーズ
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簡単！胸肉と卵の雑炊

胸肉 • かまぼこ • ネギ • ごま油 • 醤油 • 塩 • 鶏がらスープ • 卵 • ご飯
- 2人分
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ニンニク香るステーキ丼

ステーキ肉 • 塩胡椒 • 醤油 • 酒 • ニンニク
- 1人分
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チキンカツ！

もも肉 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 油
- 1人分
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スパムを使ったなんちゃってそぼろ丼

スパム • 卵 • 醤油 • みりん • 酒
- 1人分
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スパムおにぎり風丼

塩胡椒 • スパム • 醤油 • マヨネーズ • 卵
- 2人分
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漬けたくなってたまらなくなるアボカドの泉

アボカド • フランスパン • ニンニク • ごま油 • ポン酢 • 砂糖 • 鶏がらスープの素 • ニンニク
- 2人分
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炒め物は飽きたあなたに！豚キムチ雑炊

豚肉こまぎれ • 鶏がらスープ • 醤油 • 砂糖 • 塩 • キムチ • ご飯
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蒸し鶏のネギ塩ダレのせ

鶏胸肉 • 長ネギ • 塩胡椒 • 日本酒 • 中華だし • ごま油 • 胡椒 • 塩 • ニンニク • レモン
- 1人分

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